Kirjoittajalta Maaret Weide (sivu 3)

Maaret Weide

Miksi liuskapurkki heitti liuskat ilmaan?

Saavatko kaikki diabeetikot omissa hoitopaikoissaan riittävästi verensokeriliuskoja ja liuskapurkkeja?

Ilman liuskapurkkeja (tai kasetteja) on paha mitata verensokeria. Hoitotarvikkeiden jakelussa taitaa olla aika paljon eroja riippuen siitä missä päin Suomea tai millä teveydenhoitoalueella asuu. Riittävä määrä liuskapurkkeja on kuitenkin edellytys verensokerien mittaamiselle. Diabeetikot, diabeteshoitajat ja diabeteslääkärit tietävät, että vain tieto verensokereiden vaihteluista ovat perusta hyvälle hoidolle. 14 liuskapurkkia, 700 liuskaa on kolmen kuukauden liuskapurkkiannokseni. Se tarkoittaa 233 mittausta kuukaudessa ja noin 8 mittausta vuorokaudessa. Jos mittaan aina ennen ateriaa ja kahden tunnin päästä aterian jälkeen, niin verensokeriliuskat riittävät kolmeksi kuukaudeksi, mutta eivät enää yömittauksia varten. Hiukan alakanttiin saamani liuskapurkit on laskettu vaikka Käypähoito -suosituksen mukaisesti liuskapurkkeja saankin.

Maaret Weide

”Tule, tule hyvä polvi, älä tule paha polvi”

Kotiharjoittelu, ohjattu kuntosali- ja allasharjoittelu ovat avainasemassa, jotta polven liikeradat muodostuvat oikeiksi. Polven tulee koukistua ja ojentua, jotta en ontuisi. Diabeetikkona olen jo oppinut, että vertaisryhmän tuki on tärkeää, niin se on myös tekonivelleikkauksesta kuntoutumisessa.

Maaret Weide

Tutki jalkasi niin kuin rintasi

Naisille rintojen tutkiminen on tärkeä asia, jotta mahdolliset muutokset havaittaisiin ajoissa. Diabeetikon on kuitenkin tehtävä jalkojen hoito ja tutkiminen päivittäin ja tarvittaessa vaikka heti, kun tuntee jotain poikkeavaa jaloissaan. On se sitten hiertymä tai verenpurkauma.

Maaret Weide

Pötyä pöytään – mutta entäs ne hiilihydraatit?

Netti, sosiaalinen media, lehdet, kaupan mainoslehtiset ovat mitä ihanampia ruokaohjeita pullollaan. Kirjahyllystäkin löytyy keittokirjoja vähän joka lähtöön, mutta silti tuntuu helpommalta etsiä resepti netistä. Ottipa sen reseptin mistä tahansa niin useimmiten diabeetikkona törmään yhteen kysymykseen. Montako grammaa hiilihydraatteja on yhdessä annoksessa? 1-tyypin diabeetikkona lasken hiilihydraatit ja pistän nopeavaikutteisen ateriainsuliinin aina ruokailutilanteessa. Jos lautasella on yksi […]